夜9時には脳停止…。

朝30分で回してる子育てママがラクになれた話

夜9時以降、もう何もできなくない？ｗ

突然なんだけど…

子供寝かせた後って、
「やっと自由時間だ〜！」じゃなくて、

“ただの気絶タイム”

になってません？ｗ

いやほんとこれ、
子育て中ママあるあるだと思うんだけど…

…で、

スマホ持ったまま終了＼(^o^)／

みたいなｗｗｗ

しかもSNS見ると、

って流れてくるじゃないですか。

いやいやいやｗ

って思わない？笑

私もね、
ちゃんとやろうとしてたんですよ。

でも無理だったｗｗ

だって夜9時には脳みそ停止してるんだもん…。

今回は、

「時間管理が下手なんじゃなくて、単純にエネルギー切れだった」

って話を、リアルベースで書いていきます。

同じように、

• 夜になると何もできない
• 子供寝た後は気絶
• 副業したいのに無理
• 朝30分で家事回してる

そんなママに届いたらうれしいです。

頑張る時短術が全部続かなかった話ｗ

いやこれ、
同じママかなりいると思うんだけど…

私、

これ、ホント。

SNS見ては、

みたいなのを見て、

「よし…私もやるぞ…！」

って毎回なるのよｗ

で、最初だけ頑張る。

ほんと最初だけｗｗｗ

たとえば朝活。

5時起きチャレンジ。

…したことある人いるよね？笑

でもさ、

夜23時半まで家事してる人間が、
朝5時起きしたらどうなると思う？ｗ

昼には頭回らないし、
仕事中ミスるし、
子供に優しくできないし、

結果、

「なんかもう全部無理…」

ってなるｗ

あと作り置き。

これもね、
できるママほんと尊敬してる。

でも私は無理だったｗ

だって日曜って、

で終わるじゃん？？？

なのにそこから、

「1週間分の副菜を作りましょう♡」

って言われてもｗｗｗ

いやその気力どこｗｗｗ

ってなった。

しかも頑張って作ったのに、

夫「今日これか〜」

とか言われた日にはもう終了ｗ

で、
一番しんどかったのが、

「続けられない自分」

を責めちゃうこと。

SNSでは、

が流れてくるから、

「なんで私はできないんだろ…」

って地味に落ち込むのよ。

でもあとから気づいた。

これ、
“根性不足”じゃなかった。

単純に、

ここを理解してから、
かなりラクになりました。

問題は「時間管理」じゃなくて、脳みそと体力が限界だった

でね。

ここめちゃくちゃ大事なんだけど…

私ずっと、

「時間の使い方が下手なんだ」

って思ってたんですよ。

もっと効率よくやれば、
もっと頑張れば、
もっと工夫すれば、

ちゃんと回せるはずって。

でも違ったｗ

そもそも、
回せるだけのHP残ってなかった＼(^o^)／

たとえば夜。

19時帰宅してからって、

これ全部あるじゃないですか。

しかも子供って、

こっちが急いでる日に限って寝ないｗｗｗ

「ママ見て〜！」

「まだ寝たくない！」

「お水！」

「トイレ！」

の無限コンボｗ

で、
やっと静かになった頃には22時半とか。

そこから、

「よし副業やるぞ！」

「勉強するぞ！」

って…

いや無理なのよｗｗｗ

脳みそ、
完全に営業終了してるｗ

なのにSNSでは、

「子供寝た後の2時間で人生変わった♡」

みたいなの流れてくるから、

「私の努力不足なのかな…」

ってまた落ち込む。

でもある日、
ほんとに気づいた。

これ、

“時間不足”

だけじゃない。

“判断疲れ”

なんですよ。

ママって1日中ずっと、

って、
脳内タスクが止まらない。

つまり、

「常にCPU100％」

状態ｗ

だから夜になる頃には、
脳みそフリーズして当然だった。

なのに私は、

さらにそこへ

を追加しようとしてた。

そりゃ壊れる＼(^o^)／

で、
ここから考え方を変えました。

“頑張って回す”

じゃなくて、

“脳停止でも回る仕組みにする”

って方向に。

これがかなりデカかったです。

夜9時以降に“考えなくていい仕組み”を増やしたらラクになった

ここから、

ポイントはひとつ。

「気合いを使わない」

ですｗ

もうね、
頑張る前提をやめた。

だから、

“考えなくても回る”

を最優先にした。

たとえばご飯。

前までは、

「ちゃんと作らなきゃ」

って思ってたんですよ。

栄養バランス。

品数。

手作り感。

全部気にしてた。

でも正直、
夜19時以降ってそんな余裕ないｗ

包丁出すのすらだるい日あるｗｗｗ

だから今は、

かなり使ってる。

昔の私は、

「手抜きかな…」

って罪悪感あった。

でも今は逆。

ほんとこれ。

あと掃除。

これも、

“ちゃんとやる”

をやめた。

前はコード付き掃除機だったんだけど、

出すの面倒
↓
後回し
↓
散らかる
↓
イライラ

のループｗ

だから軽いコードレスに変えた。

すると、

「床にゴミあるな」

って思った瞬間に5秒で動ける。

これ地味に人生変わるｗ

あと個人的に大きかったのが、

“考える家事”

を減らしたこと。

献立。

買い物。

段取り。

これが一番脳みそ削る。

だから、

「毎週同じメニューOK」

にしたｗ

月曜カレー。

火曜うどん。

水曜丼。

みたいな感じ。

最初は、

「ちゃんとしなきゃ…」

って抵抗あった。

でも子供って、
意外と同じメニュー好きだったりするｗ

あと最近ほんと感じるのが、

AI系も相性いい。

文章考えるとか、
検索するとか、
調べものとか。

疲れてる時って、
“ゼロから考える”が一番しんどい。

だからAIで叩き台作るだけでも、
脳の消耗かなり減る。

ここ重要なんだけど、

ラクする＝サボり

じゃないんですよ。

むしろ、

“生き延びるための工夫”

なんだと思う。

特に子育て期って、
本当にHP削られるから。

だから今は、

「どう頑張るか」

より、

「どう脳を使わないか」

を考えるようになりましたｗ

夜に10分座れるだけで、ちょっと人生変わったｗ

これ、
大げさじゃなくてほんとなんだけど…

だけで、
かなり違うｗ

前までは、

子供寝た
↓
即片付け
↓
洗濯
↓
明日の準備
↓
気づいたら0時

だった。

だから常に、

「追われてる感覚」

が消えなかったんですよ。

しかも地味につらいのが、

“1日が終わった感じがしない”

こと。

達成感ゼロｗ

ただ生き延びただけ＼(^o^)／

みたいな日が続く。

でも、

これをやったら、
少しだけ夜に余白ができた。

ほんと少し。

最初は10分とか。

でもその10分で、

座ってお茶飲めたり、
スマホ見れたり、
ぼーっとできたり。

それだけで、

「あ、人間戻った…」

って感じしたｗｗｗ

あと不思議なんだけど、

前は毎日、

「今日も何もできなかった…」

って責めてた。

でも今は、

「まぁ今日は回せたからOK！」

って思える日が増えた。

ここ、
かなり大事だった。

たぶん多くのママって、

“ちゃんとやらなきゃ”

が強すぎる。

でも実際は、

子供生かして、
自分も倒れず、
1日終えた時点で十分すごいｗ

ほんとに。

だからもし今、

ってなってるなら、

まずは、

“頑張る量を減らす”

方向で考えてみてほしい。

たぶん必要なのは、

努力不足じゃなくて、

ママって、
想像以上に毎日フル稼働だから。

だから今日くらい、
ちょっとラクしましょｗ

ほんとそれでいいと思う。

“ちゃんとやる”をやめたら、少し呼吸できるようになった

ここまで読んでくれてありがとうございます。

たぶんこの記事読んでるママって、

かなり毎日頑張ってる人だと思う。

だって、

これを毎日やってるんだから。

ほんと普通にすごいｗ

でもね。

昔の私は、

「もっと頑張れば回せる」

って思ってた。

SNS見ては、

• 朝活
• 丁寧な暮らし
• 作り置き
• 副業ルーティン

を真似しようとして、

毎回HPゼロ＼(^o^)／

で終わってたｗ

でも実際は、

“時間術”

の問題じゃなかった。

エネルギー不足だった。

だから必要だったのは、

もっと頑張ることじゃなくて、

「脳を使わない工夫」

だったんですよね。

こういう小さい仕組み。

すると不思議なんだけど、

夜に少し座れる。

ちょっと笑える。

子供に優しくできる。

だからもし今、

「今日も何もできなかった…」

って落ち込んでるなら、

それ、
怠けじゃないです。

特に30〜40代の子育て期って、
人生でもかなりハードモードだと思う。

だからまずは、

“ちゃんとやる”

を少しやめてみる。

それだけでも、
かなりラクになります。