「夜ベッドに入って横になると、急に歯がズキズキ痛んで眠れない！」
「なのに、起き上がると不思議と痛みがスーッと引いていく…」
なんてこと、ありませんか？
ネットや知恵袋でも
- 「横になると虫歯が痛むのはなぜ？」
- 「起きると治るから我慢していい？」
というリアルな悲鳴が毎晩のように投稿されているんだよね。
痛くて眠れないのは本当につらいけれど、わざわざ夜間救急の歯医者を探して駆け込むのもハードルが高すぎるもの。
ぶっちゃけ、横になると歯が痛くなって起きると治るのには、どんな理由があるのでしょうか？
ちなみにアメダス子も愛用している、横になったときの頭への血流負荷を和らげる最強のお助けアイテムも紹介するよ。
横になると歯がズキズキ痛むのに、起き上がると治る不思議な理由
結論から言うと、これは心臓と頭の位置関係による「血液の圧力（血圧）」の変化が原因なんだよね。
横になると頭と心臓の高さが同じになるため、頭部に一気に血液が流れ込み、歯の神経の周りにある血管が膨張して神経を強く圧迫するから激痛が走るのです。
起き上がると重力で血液が下がるため、一時的に圧力が下がって痛みが治まるという仕組みなんだよね。
知恵袋でも、多くの人が以下のようなお悩みを投稿しています。
横になったときの歯痛に関する「知恵袋」のお悩み:
- 横になると痛くて一晩中眠れず、椅子に座ったまま朝を迎えた
- 起き上がると平気なので、昼間の歯医者の予約をサボってしまった
- 痛み止めを飲んでも、横になるとまたズキズキ痛むのはなぜ？
起きると痛まないからといって虫歯が自然治癒したわけじゃないから、「あ、治ったラッキー！」と歯医者の予約をサボるの、本当にやめなさい！(笑)
あなたの都合に合わせて虫歯菌が空気読んで退散したわけじゃなくて、単に寝た隙を狙って夜な夜な大暴れしてるだけだから！ｗｗ
放置するとどんどん悪化して神経を抜く羽目になるから、必ず早めに歯医者を予約しようね！
歯医者が開いていない夜を乗り切る！「夜中の歯痛応急処置ハック3選」
夜中に激痛で眠れないとき、次の日の朝に歯医者に行くまでの時間を少しでもラクに乗り切るための、ずぼら応急処置ハックを3つ紹介するね！
- 「枕を高くする」か「座ったような姿勢」で寝る:
横になって痛むなら、横にならなければ大丈夫！枕やクッションを重ねて頭の位置を高く保ち、できるだけ上半身を起こした姿勢で寝るのが一番の解決策です。 - 患部を「頬の上から濡れタオル」で優しく冷やす:
血管が膨張して神経を圧迫しているので、冷やすことで血管を収縮させて痛みを麻痺させます。氷を直接口に含まないよう、冷たい濡れタオル程度で優しく冷やそう！ - 「ぬるま湯で優しくうがい」をして食べカスを取り除く:
歯の隙間に食べカスが挟まって圧迫していることもあります。激しくうがいをすると刺激で痛みが強まるので、ぬるま湯でお口を優しくゆすぐだけに留めよう！
頭を高くして血流を緩やかに！寝苦しい夜を救う「傾斜快眠枕」
「座って寝るハックは分かったけれど、さすがにそんな不自然な姿勢だと首や腰がバキバキに痛くなって眠れない！」
そんな寝苦しい夜の負担を減らし、普段の睡眠の質も格段にアップさせてくれる便利な神アイテムがあるんだよね。
それがこちら！
これ、背中から頭にかけて緩やかな坂のようになっている傾斜付きの枕なんだよ。
普通の枕と違って、首や腰に負担をかけずに上半身を自然に高く保ってくれるから、横になったときの頭への血流集中を劇的に和らげてくれるの！
使い方は簡単で、いつものベッドに置くだけ。
緩やかな傾斜で上半身が適度に起きた状態をキープできるから、歯痛のときはもちろん、逆流性食道炎やいびき防止、スマホの寝転がり読書にもめちゃくちゃ快適で重宝するよ！
さっきアメダス子が紹介したお助けアイテムはこれだよ！ここから詳細をチェックしてみてね☀️
夜中に歯の痛みで悶絶して睡眠不足になる前に、ぜひ上半身を高くするずぼら対策を試して、少しでもラクに夜を乗り切ってね！